午睡是幼儿园一日生活活动中不可或缺的重要环节。长期拥有一个良好的睡眠，关系到幼儿的生长发育，是孩子们健康成长的保证。而午睡作为孩子夜晚睡眠的一种补充，能够让孩子们的身体在上午活动后进行有效的休息，也能让下午活动时的精神更加充沛。但炎炎夏日，午睡变得难了起来，孩子们越来越多“新情况”，于是，中一班的老师和孩子们，一起对午睡时光开启了探索。
我们的发现
1点过了，有的宝贝睡得正香。有的已经睡醒了，还有的根本没睡着...
个性化需求：
孩子们传递出的声音，我们发现中班孩子对于午睡有了更多个性化的需求。《指南》健康领域“具有良好的生活和卫生习惯”中，针对“4-5岁提出“能坚持午睡”，在“坚持午睡”的背后，给予了孩子和老师很大的探究与学习空间，对于午睡我们可以有更多的优化和调整。
我们的午睡环境
升中班后，我们的床有了大改变，以前是单独的寝室，现在午睡就在活动室里，需要每天抬放床。刚开始孩子们还不习惯，午睡前要等待很长时间，等老师摆好后再四处去找自己的床位，不仅浪费了休息时间还让孩子们更加的兴奋难以入睡……
对于这样的现象，老师决定放手，让孩子们自己探索、尝试、改进.....
1. 如何在活动室摆下所有小朋友的床？
在讨论中，孩子们很快发现了问题：床太多了，活动室空间有限，根本放不下。怎样解决？孩子们想到了两种策略：一是增加活动室现有空间；二是减少摆放床的数量。尝试了两种策略后，他们发现抬走区角中的桌子，增加活动室现有空间更合理。
大活动室摆一部分，小活动室摆一部分，老师来回巡视。不仅要打开两个空调，而且小活动室依旧很热，导致部分小朋友睡不着，并且睡醒后不能及时看见老师，有的孩子哭了起来。
2. 我们的床怎么安排摆放位置？
尝试绘制设计图，尝试有规律的密集摆放，在绘制的过程中，孩子们发现我们平时玩的积木可以像床那样摆，但是我们在摆床的时候，会遇到区角。
教师支持：
在根据设计图摆放后，孩子们发现了因摆放无序而导致空间浪费的问题，随后他们解决的办法是合理规划空间。在实践中，我们看到了孩子对于空间的合理规划已有了初步的概念，一致认为同向的排列可以更节省空间，并且为了方便摆放鞋子和行走，还要预留相应的通道。
孩子们不断地尝试，在试错中孩子们找到了最适宜的摆放方案。不难发现放手幼儿，孩子们自己参与、尝试后得到的结果，是最让他们信服和有成就感的。
3. 抬床初尝试
在前期的活动中，为了孩子们的安全都是老师按照小朋友想法和计划进行摆放。
对此，老师们也很纠结，床是实木的又有棱角，万一孩子磕碰到了是非常危险的；一直在说放手，把权力还给孩子，但又不让孩子们直接参与，也是一种背道而驰；在孩子们偷偷的模仿和尝试中，也不难发现班级的大部分孩子是有抬床的意愿和能力的。因此，我们决定放手一搏，真正把权力还给孩子，让孩子做主。
教师支持：
在不断地探索中，我们发现放置较高的仍由老师来抬，中等位置的床可以一位老师和一位小朋友合作或是两位个高力气大的小朋友，位置低的完全可由两位小朋友抬放，力气有限的朋友可以用推的方式调整床位。孩子参与劳动是生活的一部分，也符合现阶段我们所提倡的劳动教育，更是助力幼小衔接的新形势。
满满的成就感，让孩子们入睡得更快了！
我们的午睡计划
从小班开始，老师和爸爸妈妈们都在强调午睡的好处，培养孩子们的午睡习惯。中一班的宝贝们都认为应该坚持午睡，但仍有睡不着的孩子，他们觉得这和他们平时的午睡习惯不一致，关于午睡时间的安排，孩子们有着不同的想法......为此孩子们，用绘画、讲述、讨论等多种形式，将自己的想法和诉求表达了出来。
通过前期各项实践调查、经验分享，以及生活经验的支持，孩子对自己的午睡计划都据理力争。在记录表上，孩子们根据自己的午睡情况、睡不着时用到的策略以及第二天的午睡计划来表达着自己的原因和对自己生活作息的合理分析。了解了孩子们的想法后，老师们也更加理解孩子们，有针对性的帮助孩子适应、调整午睡情况。
午睡相关事
关于助眠我们还有好办法：睡前做一做瑜伽，身体都舒展了；助眠按摩操，这也是个不错的选择；声音助眠，一些舒缓好听的音乐也能帮助我们入睡。
关于睡不着，我们的小约定——闭目养神，不影响他人。
让午睡走向多姿多彩，让午睡始于内在需求，让午睡成为孩子的快乐时光，在满足自己需求的同时，也不影响别人。让我们一起关注生活、乐享生活，一起品味童年的乐趣与美好。
一日生活皆教育。教育和生活应当在同一过程中，相互融合才能发生作用。幼儿园一日生活环节，是幼儿生活能力最直观的体现，蕴含着着丰富的教育契机。在今后，我们还将进一步实践探索午睡环节，和孩子共同营造温馨、有序的午睡环境，提高秩序感和自我服务能力，养成良好的生活习惯和行为习惯。
